廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
潛意識是人類最原始最本能的部分，它的行為準則是快樂原則。
在個人成長這條路上，你和我遠遠都沒有結業。
成為自己，絕不是糾正行為、解決問題那麼簡單的事。
改變認知有時候也不夠。面對成長的抉擇，你的每一次選擇，都是艱難的。
無論你是否已經意識到其中的矛盾和痛苦。
跟著一起默念，找到正能量。
我會讓自己一直充滿幸福感和安全感，
我會讓自己一直做一個完整健康的人，
我會讓自己一直幽默有趣、充滿好奇心，
我會讓自己一直關注至高無上的宏大經驗，遠離自我關注、寂寞和疏離感，
我會讓自己一直做一個健康、真誠、獨立、對他人有益的人。
想改變就從現在開始！
隨書附贈自我催眠導引CD
作者介紹
蔡丹妮
專業心理諮商師。在美國學習並取得諮商心理學專業碩士學位，同時有中文所碩士學位。長期以來在學校和各諮商機構中擔任心理諮商師工作。曾任上海林紫心理諮商中心資深心理諮商師，現任上海心潮心靈花園專家級心理諮商師、心理諮商師督導。
目錄
一、在夢想裡重曆現實：尋找可靠的催眠術
1.催眠有用嗎？
2.催眠沒有用？
3.我能給自己催眠嗎？
二、放鬆、看見、改變：我的第一次催眠
三、成為更有力的自己：我的第一份催眠腳本
四、送你一份裝備：催眠的主要技術
1.放鬆訓練
2.視像化訓練
3.錨點訓練
中篇負能量從此不能傷害我
引言 「是時候該改變了」
一、潛入畏和煩的深海：治療焦慮
1.焦慮症是一種精神障礙
2.畏和煩：焦慮的症狀
3.「我有焦慮症嗎？」：焦慮症的診斷和自測
4.調適焦慮的自我催眠
5.作為諫友的焦慮，不妨帶著他同行
二、從絕望中飛升和抽離：抑鬱干預
1.絕望之後：抑鬱是什麼
2.「我抑鬱嗎？」：抑鬱的診斷和自測
3.藥物？心理諮詢？
4.解除抑鬱的自我催眠
5.拒絕抑鬱，並不等於逃避痛苦
三、承擔責任使我更有力：治療恐懼症
1.讓恐懼在想像中發作
2.使你勇氣倍增的催眠練習
四、附著在老傷疤上的新鮮疼痛：治療創傷後壓力症候群（PTSD）
1.傷好了，痛為什麼還在：什麼是創傷
2. 創傷後壓力症候群（PTSD）患者適合被催眠嗎？
3.積極的催眠
4.那一股深埋在心裡的自我毀滅本能
五、重建，開闢通往滿足的一條新路：治療癮症
1.衝動和依賴：成癮
2.向過去的我致謝，然後揮別：以上網成癮症為例
3.我能不能相信自己？
六、針對失眠：找回失去的安睡
1.出神狀態（trance）是安睡的入口
2.健康的睡眠
3.自我催眠找回安睡
4.行為療法：最有效的安睡療法
七、結業：寫給我的來訪者
下篇舞臺催眠：我也能催眠別人？
一、古老神秘、最好看的催眠：舞臺催眠
二、黃金準則
三、舞臺催眠師，怎麼發現你要找的人？
四、擺錘練習
五、鎖住眼睛
六、手臂抬升放鬆
七、手臂抬升混淆和干擾
八、手臂抬升下指令
序
開始學習碩士課程的第一節課，老師問學生們：「你們為什麼想做心理諮商師？」
我說：「我想幫助別人。」這確實是我學習的動機：成為一個幫得上忙的人，「a skilled helper」, 為需要的人提供專業的指導，用自己的知識和經驗，促成別人的改變。
但接下來的學習中，我發現似乎有哪裡不對。
我們受訓的諮商關係，基本上是一種以來訪者作為中心的關係，諮商師不對呈現的問題做多餘闡釋，也不干預來訪者自己的判斷，更不提供解決問題的方法。諮商師不是權威，來訪者也不是弱勢的一方。
在這樣的關係裡，諮商師就如同是一個不診斷、也不開藥的醫生。他只是不斷地鼓勵來訪者自我表達。
神奇的是，一旦來訪者能接納自己，反而改變能自然地發生。
就像是一個練習時遇到挫折的練琴孩子，向媽媽哭訴發怒的時候，媽媽既不急於和他講道理，也沒有拿出糖果或戒尺來勸導。媽媽只是給了他一個大大的擁抱。孩子知道自己的沮喪、無助、憤怒都被理解了。他很快就「想通了」，回到了琴邊。孩子就這樣找回了自己。
對我來說， 這是非常重要的一課： 原來「幫助」可以是「自助」。甚至，也許幫助的最終目的，就是自助。
對自助類心理書籍的熱衷，似乎只有在美國是專有的一種文化現象。我以為，這並不是反映了美國人有更多的心理問題，而是和他們「相信人」的文化傳統有關。所以，杜威代表了美國的現代教育精神，卡爾• 羅傑斯的人本觀是美國心理諮商領域的信條：每個人內心都有一個強大的自我期待被喚醒。
出於對這種觀念的認可，我也開始學習、創作更適合華人使用的中文心理自療書。如果你也渴望實現自我發展，請與我一起來默念：
我會讓自己一直充滿幸福感和安全感，
我會讓自己一直做一個完整健康的人，
我會讓自己一直幽默有趣、充滿好奇心，
我會讓自己一直關注至高無上的宏大經驗，
遠離自我關注、寂寞和疏離感，
我會讓自己一直做一個健康、真誠、獨立、對他人有益的人。
願這本手冊成為你的小小枕邊書。
蔡丹妮
詳細資料
- ISBN：9789863796305
- 規格：平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
你已經知道，催眠是在人完全放鬆的情況下，再現過去的經歷，接受治療師的指示。下面的指導語，是一份經典的治療師言語指示。由我翻譯、改編自約翰‧哈爾特蘭的《自我加強腳本》。哈爾特蘭設計這一篇腳本的目的，是通過催眠改善病人低自尊、不自信的狀態。腳本的使用方法非常簡單：請你照著這個腳本，將它朗讀出來，並且錄音。在自我催眠並找到出神狀態之後，播放給自己聽。下面，讓我們瞭解一下，一份經典的催眠指示是怎樣的。
過程和步驟
通過本書附贈的引導CD，放鬆，找到出神狀態後，播放以下錄音。錄音腳本如下：
現在的你變得非常放鬆了……身體深深地睡了過去，感官卻開始敏銳起來……我說什麼，你都聽得一清二楚……現在，我要放到你心裡去的東西，會讓你十分敏感……它要慢慢沉入你深深的潛意識裡……它要在那裡留下一個印記，一個永不磨滅的印記。
所以呢……這些被放到你潛意識裡的東西……會對你思維的方式造成越來越大的影響……也會影響你感知、認識世界的方式……還會影響你行為的模式。
而且……因為它們會一直保留下去……堅牢地根植在你的意識中……你離開這裡以後……你身邊不再有我聲音的時候……它們也會發揮同樣的影響作用……指導你的想法……影響你的感覺……還有你的行動……所有的效果，都一樣的強烈……一樣的確切……一樣的有力。
每一天……你的身體都會變得更強壯、更健康。你會變得更機警，更清醒，更有活力。你會越來越不容易感到勞累……不會輕易變得脆弱……不會輕易感到抑鬱……不會輕易洩氣。
每一天……你都會……對自己做的事情充滿了興趣……對事情的發展變化充滿了好奇……你的態度也會變得越來越正面，你的思想不會再局限於小我的視角、小我的問題、小我的感受上。
每一天……你的神經會更加堅強……你的意志會更加冷靜而清醒……你會越來越鎮靜……越來越沉著……越來越寧靜……你會變得不容易慌張……不容易被煽動……不會輕易感到恐懼和煩躁……不容易感到沮喪。你將能夠清醒地思考……保持注意力集中……你的記憶力會提高……你將能夠從正確的角度看問題……從不誇大、也不扭曲每一個困境。
男人是下半身思考的動物，他們會因為女人外在的皮囊蠢蠢欲動，也會在上完床後，拍拍屁股毫不留情地走人。 在男性的觀念里，性和愛是涇渭分明的兩回事。 因此，大部分在婚內出軌的男人，並不是因為他們愛上了誰，只不過是受到了誘惑，對新面孔產生了新鮮感。 如果男人出軌看的是臉，那么女人呢？女人出軌看的是...... -1- 太孤獨，無人陪伴 塗磊說：男人會不會出軌，取決於有沒有機會；女人出軌，取決於她的男人。 每一段婚姻在剛開始的時候，無疑是甜蜜而喜悅的，充滿了對未來生活的美好憧憬。 隨著時間的流流逝，激情的退卻，新婚的喜悅被柴米油鹽的平淡所取代。 男人一心忙於事業，對女人的關心不再像熱戀時那樣，陪伴少了，浪漫不再。 因此，女人常常會感到一種巨大的落差和失望。她們被無邊無際的孤獨所包裹，渴望有人理解，有人談心。 孤獨是人類最大的敵人。女人最害怕的就是孤獨。 在這種時候，如果有一個異性給予她心靈上的慰藉，女人很容易動心，甚至是沉迷其中。 而出軌，不過是時間問題。 -2- 彌補情感的空缺 有人說，女人就像梨，外面是甜的，裡面是酸的，吃梨的人喜歡上梨的清甜，吃到最後發現梨的心是酸的，就把它扔了，就像男人也從來不懂女人的心。 女人念念不忘的是感情，男人念念不忘的卻是感覺。 ... 女人的愛是加分制，一天一天，感情愈發深厚；而男人的愛是減分制，一天一天，感情趨於平淡。 隨著交往加深，矛盾凸顯，摩擦變多，你不明白我的深愛，我不原諒你的離開。 女人的委屈男人不再關心，女人的的憂傷男人不再在意，這段感情也就名存實亡。 所以跟男人出軌不同的是，女人出軌不是為了對方的皮囊，也不是為了下半身的刺激，而是填補感情上的空缺，找尋一種被愛的感覺。 -3- 婚姻是一場修行 這個世界上，沒有誰的婚姻是一直新鮮的，沒有誰的另一半永遠是新鮮的，那些能從開頭走到白頭的婚姻，是因為他們懂得婚姻的意義。 義大利詩人盧恰諾·得克雷申寫過這樣一句詩：「我們都是只有一隻翅膀的天使，只有相互擁抱著才能飛翔。」 同生共死，同甘共苦，這就是婚姻。 婚姻是一場修行，出軌是一種本能，而忠誠是一種選擇。 楊瀾說： 婚姻是什麼，他是在你最無助和軟弱的時候，托起你的下巴，扳直你的脊樑，令你堅強，並陪伴你左右，共同承受命運。 那時候，你們之間除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，共同孕育的成長，以及銘心刻骨的恩情。
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